Ginnastica Posturale
· Favorisce una postura armoniosa, riequilibra la muscolatura e potenzia la consapevolezza psicocorporea
Ginnastica Posturale con Valérie Sorel a Mendrisio
Prendersi cura della propria postura significa prendersi cura del benessere complessivo di corpo e mente. Con la guida di Valérie Sorel, la ginnastica posturale diventa un percorso personalizzato che unisce professionalità, ascolto e attenzione alle esigenze individuali.
Cos’è la Ginnastica posturale?
Attraverso esercizi mirati, ogni lezione aiuta a migliorare equilibrio, mobilità e consapevolezza corporea. I corsi sono disponibili in piccoli gruppi o in sessioni individuali, per garantire un approccio su misura. Le lezioni di matwork (a corpo libero sul tappetino) seguono il calendario scolastico e possono essere frequentate anche online, offrendo flessibilità e comodità.
Partecipare significa ritrovare energia, forza e armonia, in un ambiente accogliente e professionale dove il benessere è al centro di ogni esperienza.
Struttura dei corsi
- Lezioni di gruppo: piccoli gruppi che favoriscono l’interazione e la motivazione reciproca, mantenendo sempre l’attenzione sulle esigenze individuali.
- Sessioni individuali: incontri personalizzati per chi necessita di un lavoro più mirato, ad esempio in presenza di dolori, disturbi posturali o esigenze specifiche.
- Matwork: esercizi a corpo libero sul tappetino, che sviluppano forza, elasticità e controllo.
- Utilizzo di attrezzi: elastici, palloni e altri strumenti che rendono l’allenamento vario ed efficace.
Benefici principali
- Miglioramento della postura: riduzione di tensioni e dolori muscolari.
- Consapevolezza corporea: maggiore attenzione alla respirazione e ai movimenti quotidiani.
- Forza e mobilità: sviluppo equilibrato della muscolatura e aumento della flessibilità.
- Benessere globale: un percorso che unisce corpo e mente, favorendo equilibrio e serenità.