YOGA SOFT
· Favorisce una postura armoniosa, riequilibra la muscolatura e potenzia la consapevolezza psicocorporea per tutti.
E' adatto ai meno giovani e chi sente limitazioni fisiche
YOGA SOFT con Valérie Sorel a Mendrisio
Prendersi cura della propria postura significa prendersi cura del benessere complessivo di corpo e mente. Con la guida di Valérie Sorel, la ginnastica posturale diventa un percorso personalizzato che unisce professionalità, ascolto e attenzione alle esigenze individuali.
Cos’è lO YOGA SOFT?
Attraverso asana o posture mirate, ogni incontro aiuta a migliorare equilibrio, mobilità e consapevolezza corporea. Ogni
asana viene condotta con cura rispettando ogni fisicità - con i suoi "limiti" e la sua specificità.
I corsi sono disponibili in piccoli gruppi o in sessioni individuali, per garantire un approccio su misura. Gli incontri seguono il
calendario scolastico e possono essere frequentate anche online, offrendo flessibilità e comodità.
Partecipare significa ritrovare energia, forza e armonia, in un ambiente accogliente e professionale dove il benessere è al centro di ogni esperienza.
Struttura dei corsi
- Lezioni di gruppo: piccoli gruppi che favoriscono l’interazione e la motivazione reciproca, mantenendo sempre l’attenzione sulle esigenze individuali.
- Sessioni individuali: incontri personalizzati per chi necessita di un lavoro più mirato, ad esempio in presenza di dolori, disturbi posturali o esigenze specifiche.
- Utilizzo di attrezzi: elastici, palloni e altri strumenti che rendono l’allenamento vario ed efficace.
Benefici principali
- Miglioramento della postura: riduzione di tensioni e dolori muscolari.
- Consapevolezza corporea: maggiore attenzione alla respirazione e ai movimenti quotidiani.
- Forza e mobilità: sviluppo equilibrato della muscolatura e aumento della flessibilità.
- Benessere globale: un percorso che unisce corpo e mente, favorendo equilibrio e serenità.